グリーンスムージーで妊娠しやすい身体作り!?

妊娠した
ミネラル酵素グリーンスムージー
早めに妊娠して、健康な子どもを授かりたいですよね。
妊娠するために、妊娠しやすい体づくりをしたり 妊娠について知識を取り入れることも大切です。

生まれてくる子どものために、健康な体でいることの大切さを考えよう

健康な体でいるために気をつけたい6つの事

  1. 毎日基礎体温を計る
  2. 体を冷やさない
  3. バランスの良い食事をする
  4. 適度な運動をする
  5. 睡眠をタップリと取る
  6. ストレスを抱えない

将来生まれてくる子どものために、今の自分の体をいたわるということから始めましょう。
ミネラル酵素グリーンスムージー

身体を温める食材!

身体を温める食材は、おなじみのショウガですよね。
最近では、ショウガ湯だけでなく、紅茶にショウガを入れて飲む方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ショウガを入れて飲むホットドリンクは、すぐに身体がポカポカするのを感じますよね。
ショウガスムージーで妊活

ショウガの主な効能

  • 免疫力を高める
  • 風邪の初期症状の緩和
  • 殺菌効果
  • 吐き気・鎮静効果
  • 冷え性改善
  • 血行促進効果
  • 代謝の促進
  • 便秘解消など

効率よく取り入れることで、妊娠の天敵とも言える「冷え」「血行不良」の改善が期待できそうですね。
しかし、これらの成分は、調理方法によっても、効果の違いがあるのです。
では、妊娠しやすい身体を手に入れるためには、ショウガをどのように摂取していけば良いのでしょうか。

「ショウガオール」という成分で体がポカポカ温まる??

加熱処理すると「ショウガオール」という成分が増えます。
ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して、血流を高め深部の熱を作り出す働きがあります。
とくにショウガオールを多く含む、乾燥しょうがは中国の医学書にも「寒冷腹痛を止める」「中を温める」という薬効が記述され、
冷えを改善するため、古くから漢方薬に使われています。

冷え性を改善する目的なら、生ショウガより、乾燥したものの方が断然効果が高いのです。
妊娠活動

ホットグリーンスムージーで“美腸”と妊活

「冷え」には、加熱したショウガを摂取する方が効果を発揮してくれそうですね!
また「冷え」、これまた女性たちの天敵である便秘の原因のひとつでもあるんです。
身体を冷やすことで、内臓機能の働きが鈍くなり、結果として便秘を引き起こしてしまうのです。
そこで、加熱ショウガを取り入れることで、冷え性便秘を同時に解消し、腸も元気で美しく
妊娠しやすい身体作りができるというわけなのです。
冷え性改善美腸効果を狙うには、皮ごとスライスしたショウガと果物(リンゴなど)を事前にレンジで加熱してからミキシングしてみましょう。

寒い朝でも、身体の芯からポカポカと暖まるホットグリーンスムージーのでき上がりです♪

身体を芯から温めると同時に、便秘解消もできるというのは魅力的。

妊活に疲れてしまいそうな方、冷え性を改善したいという方、ぜひ、トライしてみてはいかがでしょうか。
そして、かわいい赤ちゃんをイメージしながら「ホットグリーンスムージー」を飲んでみて下さいね。

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