レディーガガが、13kgスムージーで痩せた!!その秘訣はグリーンスムージーダイエット!?

劇太りで話題になったレディー・ガガは、わずか2ヵ月で13kgもの減量に成功。世界中のファンを驚かせました。
そんなガガのダイエット法は“スムージー”ということで、いまスムージーは美容に興味のある多くの女性の注目を集めています。
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太ったレディーガガ

低カロリーで栄養価が抜群の
グリーンスムージー

ガガを再び美ボディへと導いたその方法とは、トレーナーとの毎日のトレーニングに加え、野菜スープやグリーンスムージーを食事に置き換える方法。

そのなかでも、目に見える効果をもたらしたのは、低カロリーで栄養価が抜群のグリーンスムージーとのこと。

スムージー酵素のくだもの写真

グリーンスムージーとは?

リビングジュースとも呼ばれる、生の緑の葉モノ野菜と、フルーツを、ミキサーですりつぶした飲み物。

スムージー野菜やフルーツをミキサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピ。

サラダよりも野菜がたくさん摂取でき

栄養があって、

消化吸収しやすく、

食物繊維が豊富なので、

お腹にも良い。

毎日飲む習慣をつけると、

ダイエット効果や

美肌効果などが期待できる

とされています。
美容だけでなく、健康を意識し葉モノ野菜をすりおろすことで、

抗酸化物質が生まれ、

キレイな血液になる

ととのこと。

代謝が変わり、

体質改善も期待大。

 

グリーンスムージーのダイエットレシピ

①朝の簡単グリーンスムージー

▼材料 ( 1人分 )
バナナ 1本
ほうれん草 3束くらい
りんご 半分
水 約100CC

②ビタミン鉄分入りみかんグリーンスムージー

▼材料 ( 2人分 )
ほうれん草or小松菜 3株
みかん 小2個
冷凍バナナ 1本
水 150cc

③美容を特に意識したグリーンスムージー

▼材料 ( 1人分 )
アボカド(1/4個)
バナナ(1/2本)
キウイ(1/2個)
ホウレンソウ(7~8枚)
水(100cc)

朝の忙しい時間にミキサーを使ったり面倒な人へ。たった10秒でグリーンスムージが作れる!!おすすめ商品

手間とお金をかけずとも、水とシェーカーでグリーンスムージーが作れる優れもの!

暑い季節の栄養補給にぴったりで、グリーンスムージーに270種類以上もの酵素とミネラルが入ってます。

飲み方も簡単で水やミルクを加えて混ぜること、たったの10秒!!

ミキサーなしでできるのがとっても楽チン!
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野菜、果物をいつもストックしておく必要がない!

数種類の野菜を用意するためのコストがかからない。

野菜や果物を切ったりするので、手間が不要!

たった10秒で完成!

これ1杯でかなり満腹感を得られ、腹持ちもバッチリ! ダイエットの大敵・空腹のストレスでどか食い、なんて心配もありません。
あのレディーガガが2ヶ月で13kgも痩せられたのも納得ですね。
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